Matka ABC: kuidas matkaks valmistuda ja mida kaasa võtta

Kui ihkad enamat kui lühikest jalutuskäiku mere ääres, siis ära uisapäisa uksest välja torma. Matkaraja väljakutseid ei maksa alahinnata – eriti juhul, kui Sul napib matkakogemusi. Hoolikat ettevalmistust nõuab isegi ühepäevane matk, rääkimata siis mitu päeva kestvatest retkedest.

Et aidata Sul vallutada matkadel uusi tippe või läbida unistuste radu, panime kokku nimekirja kõige olulisemast, millega matka puhul arvestada. Planeerimine, varustus, turvalisus – leiad siit kogu olulise info selleks, et oma matkaseiklustest maksimum võtta.

Mägedes matkamine on midagi hoopis muud kui niisama pargis jalutamine. Kui Sind ootab ees mitu kilomeetrit ronimist, olgu siis järjest või jupikaupa, pead olema piisavalt tugev ja vastupidav, et sellega edukalt hakkama saada. Kui tegeled regulaarselt tervisespordiga, siis Sul tõenäoliselt lisatreeninguid vaja ei lähe. Aga kui kardiotrennid ei kuulu Su iganädalaste harjumuste hulka, siis hakka kindlasti paar kuud enne matka tõsisemalt harjutama ja valmistuma.

Ülekoormusest tingitud vigastuste vältimiseks alusta poolepäevaste matkadega loodusradadel või teistes sobivates kohtades ning pikenda distantse järk-järgult. Pea meeles, et matka ajal kannad varustust kaasas, seega on mõistlik katsetada seljakotti matkale planeeritud raskusega, et keha sellega harjuks.

Pikad matkad, kus mõnikord tundub, et lõppu ei paistagi, võivad kurnata nii keha kui ka vaimu. Keerulistel hetkedel võib tekkida soov käega lüüa ja matk pooleli jätta. Seetõttu tasub teada nippe ja võtteid, mille abil ka vaimset poolt turgutada. Näiteks võid endale korrata positiivseid kinnitusi („Ma olen nii tubli, ma saan hakkama küll“), kuulata inspireerivat muusikat või ajada juttu teiste matkajatega, kes mõjuvad motiveerivalt. Lihtsalt leia see strateegia, mis Sinu puhul kõige paremini toimib.

Pikemale matkale minnes on õige riietuse valimine ülimalt oluline. Kuna viibid õues terve päeva või isegi mitu päeva ning kogu garderoobi kaasa võtta ei saa, siis vali võimalikult kerged ja hingavad riided, mida saad kasutada kihtide kaupa, vastavalt ilmastikuolude muutumisele.

Olenevalt ilmast pane alumiseks kihiks selga niiskust imavad riided, mis hoiavad higi nahalt eemal. Jahedama ilmaga lisa soojendav kiht, näiteks fliis, ning kõige peale tõmba vihma- ja tuulekindel pealiskiht. Väldi puuvilla, kuna see hoiab niiskust kinni, nii et lõpuks võib Sul hakata külm ja ebamugav.

Hädavajalikud on mugavad ja vastupidavad matkasaapad, mis toetavad pahkluud. Samuti tasub soetada korralikud matkasokid. Enne suurele matkaseiklusele suundumist kanna kindlasti saapad paaril lühemal matkal sisse, et jalad uute saabastega harjuksid. Nii vähendad pitsitusest või hõõrdumisest tekkivate villide ohtu.

Seiklused on põnevad ja ägedad, kuid turvalisust ei tasu kunagi ohtu seada. Enne matkale suundumist veendu, et Sul oleks kaasas kogu varustus, mida vajad just selle matka edukaks läbimiseks. Uuri plaanis olevat marsruuti põhjalikult ja võta kaasa matkakepid, kiiver ja/või nuga, vastavalt konkreetsele maastikule.

Alati kui võimalik, mine matkale koos kaaslasega või palka endale giid, eriti kui lähed keerulistele või tundmatutele radadele. Kui matkad üksi, anna alati kellelegi teada, kuhu kavatsed minna, millise marsruudi oled plaani võtnud ja millal sealt eeldatavasti tagasi jõuad. Ära hinda oma füüsilist vormi ega vastupidavust üle – asu tagasiteele enne, kui oled täiesti kurnatud. Ja mis kõige olulisem, püsi märgistatud radadel ja järgi ametlikke silte. Märgistamata või alternatiivsetele teedele eksimine võib kujuneda äärmiselt ohtlikuks. 

Matkamine on üks toredamaid tegevusi, mida vabas õhus ette võtta, kuid see nõuab nii austust looduse vastu kui ka läbimõeldud ettevalmistusi. Piisav eeltöö iga matkaraja kohta, õige varustuse valimine ning enda vaimne ja füüsiline ettevalmistus on võti ohutu ja nauditava kogemuse juurde.

Sellest hoolimata ei saa isegi parima ettevalmistuse abil kõiki riske vältida. Ilm võib ootamatult muutuda, igaüks meist võib kogemata libastuda või jõuab Su keha äkki lihtsalt viimase piirini. Üks viis, kuidas endale rohkem meelerahu pakkuda, on Ifi õnnetusjuhtumikindlustus. See ei lisa Su seljakotile üldse kaalu, kuid võib keerulistes olukordades ülimalt oluliseks osutuda. Kahjust saad vähese vaevaga teatada Ifi iseteeninduses või äpis If Mobile Baltics.

Lisaks: kui kavatsed matkata teistes riikides, vormista endale kindlasti reisikindlustus. Uuri lähemalt lisakaitseid ja pane endale kokku selline kindlustus, mis vastab Sinu vajadustele kõige paremini.